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Experten Beitrag Gute Nachrichten für Morgenmuffel!
02.07.2019
JONA SLEEP

Gute Nachrichten für Morgenmuffel!

Du bekommst morgens Deine Augen kaum auf und klebst geradezu an Deiner Matratze fest? Das liegt vielleicht nicht unbedingt an Dir – sondern an den Fähigkeiten Deines Weckers…   Sanftes Aufwachen mit Tageslichtwecker Während Du schläfst, genauer gesagt bei Dunkelheit, produziert Dein Körper das Schlafhormon Melatonin. Der Sonnenaufgang ist für ihn das natürliche Zeichen dafür, nun besser aufzuwachen: Er stellt die Melatonin-Produktion ein und steigt auf Serotonin um, das Wachhormon. Dieses …

Experten Beitrag Wie viel Stunden Schlaf braucht man eigentlich?
16.05.2019
JONA SLEEP

Wie viel Stunden Schlaf braucht man eigentlich?

Laut einer Umfrage aus dem Jahr 2013 schlafen mehr als die Hälfte der Deutschen zwischen 7 und 8 Stunden. Doch wie viel Stunden Schlaf braucht man eigentlich? Gibt es so etwas wie eine Norm? Was passiert, wenn wir zu wenig schlafen? Und kann man auch zu viel schlafen?   Wie viel Stunden Schlaf am Tag sind normal? Generell ist die Schlafdauer etwas Individuelles. So soll Albert Einstein beispielsweise bis zu 14 Stunden täglich geschlafen haben, während Napoleon sich rühmte, mit 4 Stunden Schlaf auszukommen. …

Experten Beitrag Warum gähnen wir eigentlich?
17.04.2019
JONA SLEEP

Warum gähnen wir eigentlich?

In vielen Kulturen gilt das Gähnen als unhöflich. Unter manchen Völkern hält sich gar der Aberglaube, dass durch den geöffneten Mund böse Dämonen in den Körper eindringen oder die Seele entweichen könnte. Auch in unseren Breiten war dies in der Vergangenheit der Fall – allerdings vor sehr langer Zeit, nämlich im dunklen Mittelalter. Daher kommt auch die Gepflogenheit, sich beim Gähnen die Hand vor den Mund zu halten. Doch warum gähnen wir eigentlich? Lange Zeit war es …

Experten Beitrag Was ist eigentlich ein Topper?
12.03.2019
JONA SLEEP

Was ist eigentlich ein Topper?

Der Begriff „Topper“ leitet sich vom englischen Wort „Top“ ab, welches „Oberteil“ oder auch „Spitze“ bedeutet. Man bezeichnet damit eine komfortable Matratzenauflage, die als Oberschicht auf eine vorhandene Matratze gelegt wird.             In der Regel hat die Matratzenauflage eine Höhe zwischen 4 und 10 cm. Seinen Ursprung hat der Topper übrigens in Skandinavien. Skandinavische Boxspringbetten bestehen – anders als die amerikanischen Varianten …

JONA SLEEP
Besser schlafen – 5 Tipps zum Einschlafen

Schläfst du gut? Wenn nicht, bist du jedenfalls nicht allein. Laut einer Umfrage aus dem Jahr 2016 geben 78% der Deutschen an, zumindest gelegentlich unter Schlafproblemen zu leiden. Die Ursachen sind vielfältig. Stress, Grübeln, Schichtarbeit – ja sogar Lärmbelästigungen werden als Grund angegeben. Was tun, wenn man nicht einschlafen kann? Die gute Nachricht vorneweg: Besser schlafen kann man wieder lernen. Bereits geringe Verhaltensänderungen können helfen, damit wir abends wieder leichter in den …

JONA SLEEP
Gesunder Schlaf: Was passiert, während wir schlafen?

Wie wichtig ist eigentlich Schlaf? Kann man theoretisch auch darauf verzichten? Und was passiert, während wir schlafen in unserem Körper? All diese Fragen beantworten wir euch im Folgenden gerne.          Aber zunächst einmal: Wusstest du, dass Schlaf eine der wichtigsten Säulen der Gesundheit ist? Forscher der Uniklinik Lübeck haben herausgefunden, dass Schlafentzug bereits nach ein paar Tagen den Hormonhaushalt durcheinanderbringt und zu Stoffwechselstörungen …

JONA SLEEP
Vorteil Naturlatex – wie unser Matratzenkern Mensch und Umwelt ruhig schlafen lässt

Unser Ziel: Menschen gesunden und erholsamen Schlaf zu ermöglichen – nachhaltig und umweltbewusst. Mit JONA SLEEP haben wir dafür eine hochwertige Matratze entwickelt, die sich in vielen Punkten von anderen Marken-Matratzen abhebt. Den wesentlichen Unterschied macht dabei das Material, das wir für den Matratzenkern von JONA SLEEP verwenden. JONA SLEEP ist nicht einfach “nur” eine Matratze, sondern unsere Antwort auf das steigende Umwelt- und Naturbewusstsein unserer Kundinnen und Kunden. Deshalb verwenden wir …